La preparación para una ceremonia empieza antes de llegar. Eso no es una frase hecha —tiene consecuencias físicas concretas que afectan cómo se desarrolla la noche.

La dieta: qué evitar y por qué

La ayahuasca contiene inhibidores de la MAO (IMAOs) que permiten que el DMT sea activo vía oral. Esos mismos inhibidores interactúan con ciertos compuestos en los alimentos —especialmente la tiramina— y pueden causar desde malestar hasta crisis hipertensivas en casos extremos.

Los alimentos a evitar en los tres a siete días previos:

• Carnes rojas y embutidos curados
• Quesos añejos (parmesano, manchego curado, azules) — el queso fresco o cottage no representa el mismo riesgo
• Alcohol en cualquier presentación
• Drogas recreativas, incluyendo cannabis
• Alimentos fermentados en grandes cantidades
• Exceso de cafeína

Lo que sí funciona bien: frutas, verduras, granos, legumbres, pollo y pescado en preparaciones simples. Comida ligera que no sature el sistema digestivo.

El día de la ceremonia

Come ligero durante el día. El último alimento sólido idealmente tres o cuatro horas antes del inicio. Estar con el estómago pesado complica el proceso —la purga es parte del trabajo, y un cuerpo cargado la hace más difícil.

Hidratación normal durante el día. No sobrecargar de agua justo antes.

Más allá de la comida

La preparación física no es solo dietética. Llegar descansado importa. Llegar habiendo revisado con honestidad qué traes —qué estás cargando, qué preguntas tienes, qué esperas— también forma parte de estar “listo” para la ceremonia.

Tengo una guía completa de preparación disponible de forma gratuita. Cubre estos puntos con más detalle y añade los aspectos de medicamentos e interacciones que hay que revisar antes de confirmar tu lugar.